• Kenny Saelens

Wat is jouw ochtendroutine?

Heb jij een ochtendroutine?


Een ochtendroutine zorgt voor een goede start van de dag. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gezinsleden brengt dit tal van voordelen met zich mee.


Een goede routine zorgt voor rust bij het ochtendgebeuren. Je hoeft geen belangrijke beslissingen meer te nemen, dus je wint tijd.

Door in de ochtend een plan te hebben, reduceer je de kans op stress aanzienlijk!


Ook wanneer je kinderen hebt is een ochtendroutine belangrijk. Je kinderen weten op voorhand waar ze zich aan kunnen verwachten en kunnen zo ook rustig de ochtend starten. Niemand is perfect natuurlijk, ook wij wijken geregeld (onbedoeld) van onze routine af.

Weekends vormen hierin de grootste uitdaging!



Mijn ochtendroutine ziet er (meestal) zo uit


  • Wekker om 05u30 a 06u00

  • 6D Collageenshake

  • Koffie

  • Bezoekje aan het kleinste kamertje 😁

  • In mijn sportkledij springen

  • Vertrek ochtendtraining

  • Thuiskomst na de ochtendtraining

  • 6D Herstelshake

  • Douchen

  • Thibaut (mijn zoontje) wakker maken en klaarmaken

  • Samen ontbijten (wat ik graag eet als ontbijt komt op een later moment nog terug)

  • Aan het werk


Deel gerust jouw ochtendroutine via de comments of via mijn instagramkanaal!


Kenny




33 weergaven0 opmerkingen