- Kenny Saelens
Wat is jouw ochtendroutine?
Heb jij een ochtendroutine?
Een ochtendroutine zorgt voor een goede start van de dag. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor je gezinsleden brengt dit tal van voordelen met zich mee.
Een goede routine zorgt voor rust bij het ochtendgebeuren. Je hoeft geen belangrijke beslissingen meer te nemen, dus je wint tijd.
Door in de ochtend een plan te hebben, reduceer je de kans op stress aanzienlijk!
Ook wanneer je kinderen hebt is een ochtendroutine belangrijk. Je kinderen weten op voorhand waar ze zich aan kunnen verwachten en kunnen zo ook rustig de ochtend starten. Niemand is perfect natuurlijk, ook wij wijken geregeld (onbedoeld) van onze routine af.
Weekends vormen hierin de grootste uitdaging!
Mijn ochtendroutine ziet er (meestal) zo uit
Wekker om 05u30 a 06u00
6D Collageenshake
Koffie
Bezoekje aan het kleinste kamertje 😁
In mijn sportkledij springen
Vertrek ochtendtraining
Thuiskomst na de ochtendtraining
6D Herstelshake
Douchen
Thibaut (mijn zoontje) wakker maken en klaarmaken
Samen ontbijten (wat ik graag eet als ontbijt komt op een later moment nog terug)
Aan het werk
Deel gerust jouw ochtendroutine via de comments of via mijn instagramkanaal!
Kenny